ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
บทความดีๆจากทางเรา
การป้องกันตัวเองคือการแสดงออกถึงความรักตัวเอง ในความสัมพันธ์แบบ Sextuationship, Situationship หรือ Friend with Benefit (FWB) การป้องกันตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องของการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ยังเป็นการปกป้องจิตใจและความมั่นใจของคุณด้วย วิธีป้องกันตัวเองใน Sextuationship: 1️⃣ ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง นี่คือวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าคุณจะอยู่ใน Sextuationship หรือสถานะไหนก็ตาม 2️⃣ ...
Sextuationship ไม่ได้หมายความว่า “ปล่อยไปตามใจ” แต่คือการสร้างความสัมพันธ์ที่สนุกและปลอดภัย บนพื้นฐานของความรับผิดชอบที่ทั้งสองฝ่ายต้องมีต่อกัน ในความสัมพันธ์แบบนี้ ไม่ว่าจะเป็น Sextuationship, Situationship หรือ Friend with Benefit (FWB) ความรับผิดชอบในตัวเองไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของคุณคนเดียว แต่ยังรวมถึงการเคารพและใส่ใจในตัวคู่ของคุณด้วย ความรับผิดชอบในตัวเอง: เรื่องของเราทั้งสองคน 1️⃣ ผู้ชาย: ...
“เฮ้ย เราอยากได้ความสัมพันธ์แบบไหนกันแน่?” เคยมั้ยที่อยู่ในความสัมพันธ์แบบงงๆ ไม่ว่าจะเป็น Sextuationship, Situationship หรือ Friend with Benefit (FWB) แล้วก็ถามตัวเองว่า “เอ๊ะ ฉันต้องการอะไรจากความสัมพันธ์นี้กันแน่?” ถ้าคุณเคยถามตัวเองแบบนี้ แสดงว่าคุณกำลังเริ่มต้นที่จะเข้าใจตัวเองแล้วนะ และนั่นแหละคือจุดเริ่มต้นที่ดี! ในชีวิตนี้ เราอาจเจอความสัมพันธ์หลายแบบ บางครั้งมันก็สนุกดี ...
Sextuationship อาจเป็นความสัมพันธ์ที่สนุกและไร้กรอบ แต่บางครั้งคุณอาจเริ่มรู้สึกว่า “ฉันต้องการอะไรมากกว่านี้” การอยู่ในความสัมพันธ์แบบนี้ ไม่ว่าจะเป็น Sextuationship, Situationship หรือ Friend with Benefit (FWB) อาจช่วยให้คุณได้เรียนรู้และสำรวจตัวเอง แต่ก็มีจุดหนึ่งที่คุณอาจต้องกลับมาทบทวนว่า ความสัมพันธ์แบบนี้ยังตอบโจทย์ชีวิตของคุณอยู่หรือเปล่า หรือถึงเวลาที่คุณควรออกจาก Sextuationship เพื่อก้าวเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่มั่นคงและจริงจังมากขึ้น จัดการความรู้สึกตัวเอง: ...
การสื่อสารคือหัวใจของทุกความสัมพันธ์ ใน Sextuationship, Situationship หรือ Friend with Benefit (FWB) การพูดคุยกันอย่างเปิดเผยช่วยลดความเข้าใจผิดและทำให้ความสัมพันธ์ราบรื่นขึ้น การที่คุณและคู่ของคุณสามารถพูดคุยกันได้อย่างตรงไปตรงมาจะช่วยให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกสบายใจและมั่นใจในความสัมพันธ์นี้มากขึ้น วิธีสื่อสารใน Sextuationship: 1️⃣ พูดคุยเรื่องความต้องการและความคาดหวัง อย่ากลัวที่จะบอกคู่ของคุณว่าคุณต้องการอะไร หรือคุณคาดหวังอะไรจากความสัมพันธ์แบบ Sextuationship นี้ เช่น ...
ความมั่นคงทางใจคือกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์แบบนี้ เพราะความสัมพันธ์แบบ Sextuationship ไม่ว่าจะเป็น Situationship หรือ Friend with Benefit (FWB) อาจทำให้คุณรู้สึกไม่แน่ใจในตัวเองหรือในอีกฝ่ายได้ง่าย การมีความมั่นคงทางใจจะช่วยให้คุณสามารถสนุกกับความสัมพันธ์ได้โดยไม่ต้องกังวลหรือกดดันตัวเอง วิธีสร้างความมั่นคงทางใจใน Sextuationship: 1️⃣ รักตัวเองให้มาก อย่าลืมว่าคุณมีคุณค่าในตัวเอง และคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้ใครมารัก การรักตัวเองคือการยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น และไม่ปล่อยให้ใครมาทำให้คุณรู้สึกด้อยค่า ...
การป้องกันตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก! เรามี 3 ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณปลอดภัยในความสัมพันธ์แบบ Sextuationship, Situationship หรือแม้แต่ Friend with Benefit (FWB) 1️⃣ ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง ถุงยางอนามัยคือวิธีป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุด ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานะไหนก็ตาม 2️⃣ ตรวจสุขภาพทางเพศปีละ 1-2 ครั้ง ...
“ขอบเขต” คือสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์แบบ Sextuationship ดำเนินไปได้อย่างราบรื่น เพราะในความสัมพันธ์แบบนี้ ไม่ว่าจะเป็น Sextuationship, Situationship หรือ Friend with Benefit (FWB) ความชัดเจนคือหัวใจสำคัญ การตั้งขอบเขตที่ดีช่วยให้คุณและคู่ของคุณเข้าใจซึ่งกันและกัน และลดความเข้าใจผิดที่อาจเกิดขึ้นได้ วิธีตั้งขอบเขตใน Sextuationship: 1️⃣ คุยเรื่องความคาดหวัง ...
ในความสัมพันธ์แบบ Sextuationship สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ Self-Responsibility หรือความรับผิดชอบต่อตัวเองและคู่ของคุณ เพราะถึงแม้ความสัมพันธ์นี้ไม่ว่าจะเป็น Situationship หรือ Friend with Benefit (FWB) จะไม่มีกรอบชัดเจน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามยถากรรม! การมี Self-Responsibility คือการแสดงออกถึงความรักตัวเอง และนี่คือสิ่งที่คุณควรทำ 1️⃣ รู้จักตัวเองให้ดี ...
Sextuationship ไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์ที่ไร้ความหมาย! มีหลายคนที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับสถานะนี้ ไม่ว่าจะเป็น Sextuationship, Situationship หรือ Friend with Benefit (FWB) เรามาเคลียร์กันหน่อยดีกว่า! 1️⃣ Sextuationship = ความสัมพันธ์ที่ไม่มีความหมาย? ไม่จริงเลย! ความสัมพันธ์แบบนี้อาจไม่มีชื่อเรียกชัดเจนเหมือน Situationship ทั่วไป ...
อยากสนุกแบบไร้กังวล? มาเช็คกันหน่อยว่าคุณดูแลตัวเองดีพอหรือยัง! การอยู่ใน Sextuationship หรือแม้แต่ความสัมพันธ์แบบ Friend with Benefit (FWB) ไม่ได้หมายความว่าคุณจะปล่อยตัวปล่อยใจแบบไม่สนอะไรนะ เพราะความสัมพันธ์แบบนี้จะสนุกได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้จักดูแลตัวเองให้ดี และนี่คือเช็คลิสต์ Self-Care ที่คุณควรทำ ✅ ตรวจสุขภาพทางเพศเป็นประจำ อย่าลืมเช็คสุขภาพทางเพศของคุณอย่างน้อยปีละ 1-2 ครั้ง เพราะสุขภาพดีคือพื้นฐานของความมั่นใจในทุกความสัมพันธ์ ...
“รักสนุก” ไม่ผิด แต่ “ลืมดูแลตัวเอง” นี่สิ…พลาดเลย! ในความสัมพันธ์แบบ Sextuationship, Situationship หรือแม้แต่ Friend with Benefit (FWB) สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่แค่ความสนุก แต่คือการดูแลตัวเองและการมีความรับผิดชอบต่อทั้งตัวเองและคู่ของคุณด้วย! เพราะฉะนั้น ถ้าคุณอยากสนุกแบบไร้กังวล ลองทำตามคำแนะนำนี้ดูสิ 1️⃣ ป้องกันตัวเองทุกครั้ง ...
เคยมั้ย? คุยกับใครสักคนแบบที่ไม่มีสถานะชัดเจน แต่ก็ยังมีความรู้สึกดีๆ ให้กัน มีโมเมนต์ที่สนุกด้วยกัน และบางครั้งก็มีเรื่องเซ็กส์เข้ามาเกี่ยวข้องด้วย แต่ก็ไม่ได้อยากผูกมัดกันเหมือนในความสัมพันธ์แบบแฟน ถ้าคุณเคยเจอหรือกำลังอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ คุณอาจจะกำลังอยู่ในสถานะที่เรียกว่า Sextuationship อยู่ก็ได้นะ! Sextuationship คืออะไร? มันคือการผสมผสานระหว่าง Situationship (ความสัมพันธ์ที่ไม่มีชื่อเรียกชัดเจน) กับความสัมพันธ์ที่มีเรื่องเพศเข้ามาเกี่ยวข้อง โดยไม่มีข้อผูกมัดเหมือนความสัมพันธ์แบบแฟน ซึ่งหลายคนอาจรู้จักในชื่อ Friend ...
“โอ๊ย ลืมกินยาคุมอีกแล้ว!” น่าจะเป็นประโยคที่ผู้หญิงหลายคนพูดกับตัวเองอยู่บ่อย ๆ การ ลืมกินยาคุม อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่จริง ๆ แล้วอาจทำให้ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดลดลง และเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจได้ ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่มีปัญหานี้บ่อย ๆ วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับเอาอยู่ สำหรับสาว ๆ ที่ลืมกินยาคุมประจำ มาฝากค่ะ ...
ถ้าพูดถึงการคุมกำเนิด ผู้หญิงหลายคนคงนึกถึง “ยาคุมเม็ด” เป็นอันดับแรก แต่ในยุคนี้มีอีกหนึ่งวิธีที่กำลังมาแรง นั่นคือ แผ่นแปะคุมกำเนิด ที่ใช้ง่าย ไม่ต้องกังวลเรื่องลืมกินยา และให้ประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์สูงพอ ๆ กับการใช้ยาคุมเลยทีเดียว สำหรับใครที่กำลังสนใจและอยากลองใช้ แต่ยังไม่แน่ใจว่าควรเริ่มอย่างไร บทความนี้มีคู่มือ How-to ใช้แผ่นแปะคุมกำเนิดครั้งแรกแบบ Step by Step ...
การคุมกำเนิดถือเป็นเรื่องสำคัญของผู้หญิงยุคใหม่ เพราะไม่ใช่แค่การป้องกันการตั้งครรภ์ แต่ยังหมายถึงการวางแผนชีวิต ดูแลสุขภาพ และเพิ่มความมั่นใจในทุกกิจกรรม หลายคนอาจคุ้นเคยกับ ยาคุมกำเนิดแบบเม็ด ซึ่งเป็นวิธีที่นิยมกันมากที่สุด แต่ก็มักมีคำถามตามมาว่า “ผลข้างเคียงยาคุม มีอะไรบ้าง?” และถ้าเราอยากได้วิธีที่อ่อนโยนต่อร่างกายมากกว่า ควรเลือกทางไหน ทำไมผู้หญิงหลายคนยังเลือก “ยาคุมกำเนิดแบบเม็ด”? ยาคุมกำเนิดแบบเม็ดเป็นตัวเลือกแรก ๆ เพราะหาซื้อง่าย ราคาย่อมเยา และมีสูตรหลากหลาย ...
วิธีกินยาคุม: ทางเลือกยอดนิยมของผู้หญิงยุคใหม่ การดูแลสุขภาพผู้หญิงไม่ได้มีแค่เรื่องอาหารการกินหรือการออกกำลังกาย แต่ “การเข้าใจรอบเดือนของตัวเอง” ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรารู้จักร่างกายดีขึ้น และยังมีผลต่อการเลือกวิธีคุมกำเนิดที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนด้วย ไม่ว่าจะเป็น วิธีกินยาคุม หรือการใช้ แผ่นแปะคุมกำเนิด การเลือกที่ถูกต้องจะช่วยให้มั่นใจและปลอดภัยมากขึ้น รอบเดือนกับการเลือก วิธีคุมกำเนิด รอบเดือนของผู้หญิงมักมีความยาว 21–35 วัน โดยแบ่งเป็น 4 ช่วงหลักคือ ...
ผลข้างเคียงยาคุม ที่มักพบ และอาจกระทบความมั่นใจ เมื่อพูดถึง “การคุมกำเนิด” หลายคนมักจะคิดถึงเพียงการป้องกันการตั้งครรภ์ แต่จริง ๆ แล้วการคุมกำเนิดยังสัมพันธ์โดยตรงกับ สุขภาพผิว ของผู้หญิง โดยเฉพาะในวัย 18–24 ปีที่ร่างกายกำลังมีการเปลี่ยนแปลงด้านฮอร์โมนอย่างชัดเจน ในบทความนี้ เราจะพามาเปิดมุมมองใหม่ว่า วิธีคุมกำเนิดบางชนิดมีผลต่อ สิว ความมัน และความมั่นใจในผิวพรรณ ...
เทรนด์คุมกำเนิด 2025 ผู้หญิง Gen Z มองหาอะไร? ปี 2025 คือยุคของพวกเรา! ชาว Gen Z กำลังรันวงการสุขภาพแบบสับ ไม่ใช่แค่เรื่องสกินแคร์หรือปั้นหุ่น แต่ “การคุมกำเนิด” ก็เป็น Topic ใหญ่ที่สาวรุ่นใหม่สนใจสุดๆ เพราะเราโตมาในยุคดิจิทัลที่ข้อมูลไวเวอร์ ...
7 สถานการณ์จริงที่ผู้หญิงมัก ลืมกินยาคุม พร้อมแนะวิธีที่ง่ายกว่า การคุมกำเนิดด้วยยาคุมเม็ดรายวันเป็นวิธีที่ผู้หญิงหลายคนเลือกใช้ เพราะหาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และช่วยควบคุมรอบเดือนได้ แต่สิ่งที่เจอบ่อยคือ “ลืมกินยาคุม” จนทำให้ประสิทธิภาพลดลง บางครั้งก็ต้องกังวลว่าจะท้องหรือไม่ จนเกิดความเครียด ลองมาดูกันว่าในชีวิตจริง มีสถานการณ์ไหนบ้างที่ทำให้ผู้หญิงมักลืมกินยา พร้อมวิธีแก้ปัญหา และทางเลือกใหม่อย่าง แผ่นแปะคุมกำเนิด ที่ง่ายกว่าและเหมาะสำหรับคนขี้ลืม 1. ...
วิธีกินยาคุม ที่เหมาะสมสำหรับวัยรุ่นมหาลัย วัยเรียนมหาวิทยาลัยเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยอิสระ การเรียนรู้ และประสบการณ์ใหม่ ๆ หลายคนอาจมีความสัมพันธ์ที่จริงจังมากขึ้น เรื่อง “การคุมกำเนิด” จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะการป้องกันไม่เพียงแค่ช่วยลดโอกาสการตั้งครรภ์ไม่พร้อม แต่ยังเป็นการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจของตัวเองด้วย วันนี้แอดมินจะพามาทำความรู้จักกับ วิธีกินยาคุม ที่เหมาะสมสำหรับวัยรุ่นมหาลัย พร้อมเปรียบเทียบข้อดี ข้อจำกัด และวิธีใช้งาน เพื่อให้เลือกได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย ก่อนอื่นเรามาตั้งคำถามกันก่อนว่า ...
การเปลี่ยนมาใช้แผ่นแปะคุมกำเนิดอาจทำให้คุณสงสัยว่าชีวิตประจำวันจะเปลี่ยนไปอย่างไร มาดูตัวอย่างการใช้ชีวิตกับแผ่นแปะคุมกำเนิด ที่จะทำให้ชีวิตคุณเปลี่ยนแปลงไปยังไงกัน ไม่ต้องกังวลทุกวัน แค่จดจำวันเปลี่ยนแผ่นสัปดาห์ละครั้ง ไม่ต้องพกยาติดตัว ลดความเครียดเรื่องลืมกินยา ทำกิจกรรมได้อิสระขึ้น ว่ายน้ำ อาบน้ำได้ตามปกติ ออกกำลังกายได้เต็มที่ ไม่ต้องกังวลเรื่องแผ่นหลุด การดูแลง่ายขึ้น เปลี่ยนแผ่นทุก 7 วัน ตั้งเตือนในมือถือครั้งเดียว มองเห็นแผ่นชัดเจน ช่วยเช็คได้ว่ายังอยู่ แนวทางการใช้ชีวิตประจำวันหลังใช้ ...
หลายคนอาจเคยได้ยินความเชื่อบางอย่างเกี่ยวกับ แผ่นแปะคุมกำเนิด ทำให้ลังเลที่จะใช้ แผ่นแปะคุมกำเนิด เพราะไม่มั่นใจในประสิทธิภาพ และกังวลเรื่องผลข้างเคียงต่างๆ เราลองมาดูกันว่าอะไรคือเรื่องจริง อะไรคือความเชื่อผิด ๆ เรื่องที่ 1: “แผ่นแปะคุมกำเนิดได้ไม่ดีเท่ายาเม็ด”ความจริง: แผ่นแปะมีประสิทธิภาพสูงถึง 99% เมื่อใช้ถูกวิธี เทียบเท่ากับยาเม็ดและมีข้อดีกว่าคือฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายสม่ำเสมอลดความเสี่ยงจากการลืมกินยาการศึกษาพบว่าผู้ใช้แผ่นแปะมีอัตราพลาดการคุมกำเนิดต่ำกว่า(แต่สำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวเกินกว่า 90 กิโลกรัมการทำงานของแผ่นแปะคุมกำเนิดอาจมีประสิทธิภาพลดลง) เรื่องที่ 2: ...
การคุมกำเนิด หลายคนอาจไม่กล้าคุยเรื่องการคุมกำเนิดกับคนอื่น เพราะเป็นเรื่องที่สาวๆอาจรู้สึกเขิน อึดอัด ไม่รู้จะเริ่มยังไง หรือกลัวคนอื่นจะมองไม่ดี แต่จริง ๆ แล้ว มันเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงทุกคนต้องดูแลตัวเอง มาดูกันว่าเราจะเริ่มคุยเรื่องนี้ยังไงให้สบายใจขึ้น สาเหตุที่เรามักไม่กล้าคุย กลัวคนอื่นจะคิดไม่ดี เช่น คิดว่าเรามีแฟนแล้ว หรือคิดว่าเราชิงสุกก่อนห่าม ไม่รู้จะเริ่มคุยยังไง พูดออกมาแล้วรู้สึกเขิน กลัวโดนดุ โดยเฉพาะถ้าต้องคุยกับผู้ใหญ่ ...
ในยุคที่ผู้หญิงมีไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบและหลากหลาย การคุมกำเนิดที่เข้ากับชีวิตประจำวันได้ดีจึงสำคัญมาก แผ่นแปะคุมกำเนิด หรือ ยาคุมแบบแปะ กำลังกลายเป็นเพื่อนซี้คนใหม่ที่สาว ๆ ยุคนี้ไว้ใจได้ มาทำความรู้จักกับเพื่อนคนพิเศษนี้ให้มากขึ้นกันค่ะ แผ่นแปะคุมกำเนิด รู้จักเพื่อนซี้คนใหม่ของคุณ แผ่นคุมกำเนิด คือแผ่นบาง ๆ ที่มีฮอร์โมนคุมกำเนิดอยู่ภายใน เมื่อแปะที่ผิวหนัง ฮอร์โมนจะค่อย ๆ ซึมผ่านผิวหนังเข้าสู่ร่างกาย ทำงานเหมือนกับ ...
หลายคนที่ใช้ยาคุมกำเนิดแบบเม็ดคงเคยประสบปัญหาการ ลืมกินยาคุม ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสี่ยงในการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ การลืมกินยาคุมเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย เนื่องจากการใช้ยาคุมแบบเม็ดต้องรับประทานทุกวันในเวลาเดียวกัน ซึ่งอาจไม่สะดวกสำหรับบางคน ในบทความนี้เราจะมาพูดถึง ยาคุมแบบแปะ หรือแผ่นแปะคุมกำเนิดที่สามารถช่วยลดปัญหานี้ได้ ยาคุมแบบแปะ คืออะไร? ยาคุมแบบแปะ หรือแผ่นแปะคุมกำเนิด คือแผ่นบาง ๆ ที่มีฮอร์โมนคุมกำเนิดอยู่ ซึ่งสามารถแปะลงบนผิวหนัง เช่น ต้นแขน ...
แผ่นแปะ คุมกําเนิด การคุมกำเนิดเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการควบคุมการตั้งครรภ์และจัดการกับปัญหาฮอร์โมนต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็คือการใช้ แผ่นแปะคุมกำเนิด หรือ ยาคุมแบบแปะ ที่มีความสะดวกและง่ายต่อการใช้งาน ในบทความนี้เราจะมาแนะนำเกี่ยวกับแผ่นแปะคุมกำเนิดว่ามันทำงานอย่างไร มีข้อดีและข้อเสียอะไรบ้าง และเหมาะสมกับใครที่จะใช้บ้าง แผ่นแปะคุมกำเนิดคืออะไร? แผ่นแปะคุมกำเนิด ...