วิธีกินยาคุม: ทางเลือกยอดนิยมของผู้หญิงยุคใหม่
การดูแลสุขภาพผู้หญิงไม่ได้มีแค่เรื่องอาหารการกินหรือการออกกำลังกาย แต่ “การเข้าใจรอบเดือนของตัวเอง” ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรารู้จักร่างกายดีขึ้น และยังมีผลต่อการเลือกวิธีคุมกำเนิดที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนด้วย ไม่ว่าจะเป็น วิธีกินยาคุม หรือการใช้ แผ่นแปะคุมกำเนิด การเลือกที่ถูกต้องจะช่วยให้มั่นใจและปลอดภัยมากขึ้น
รอบเดือนกับการเลือก วิธีคุมกำเนิด
รอบเดือนของผู้หญิงมักมีความยาว 21–35 วัน โดยแบ่งเป็น 4 ช่วงหลักคือ
- ระยะมีประจำเดือน (Menstrual phase) – ร่างกายกำลังขับเยื่อบุมดลูกที่ไม่ได้ใช้
- ระยะฟื้นฟู (Follicular phase) – ฮอร์โมนเอสโตรเจนเริ่มสูงขึ้น ทำให้รู้สึกสดใสขึ้น
- ระยะตกไข่ (Ovulation phase) – เป็นช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงที่สุด
- ระยะก่อนมีประจำเดือน (Luteal phase) – ร่างกายเปลี่ยนแปลง อารมณ์แปรปรวนได้ง่าย
การเข้าใจแต่ละช่วงจะช่วยให้เลือกวิธีคุมกำเนิดที่สอดคล้องกับร่างกาย เช่น บางคนชอบความสะดวก ไม่อยากกังวลเรื่องการลืมกินยา ก็อาจเลือก แผ่นแปะคุมกำเนิด แทนการใช้ยาเม็ด
วิธีกินยาคุม: ทางเลือกยอดนิยมของผู้หญิงยุคใหม่
ยาคุมกำเนิดแบบเม็ด เป็นวิธีที่หลายคนคุ้นเคยและนิยมใช้ เพราะราคาไม่แพง หาซื้อได้ง่าย และช่วยควบคุมฮอร์โมนในร่างกายให้รอบเดือนสม่ำเสมอมากขึ้น
วิธีการกินยาคุมอย่างถูกต้อง
- เริ่มเม็ดแรกในวันแรกของประจำเดือน
- กินต่อเนื่องทุกวันในเวลาใกล้เคียงกัน
- หากลืมกิน ให้รีบกินเม็ดที่ลืมทันทีที่นึกได้ แล้วจึงกินเม็ดถัดไปตามปกติ
- กรณีลืมเกิน 2 เม็ด ควรใช้วิธีคุมกำเนิดเสริม เช่น ถุงยางอนามัย
ข้อดีของวิธีกินยาคุม
- รอบเดือนมาตรงเวลา ลดอาการปวดประจำเดือน
- ช่วยลดสิวในบางคน
- มีหลายสูตรให้เลือกตามความเหมาะสมของร่างกาย
แต่ข้อเสียคือ ถ้าลืมกินบ่อย ประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์จะลดลง
แผ่นแปะคุมกำเนิด ตัวช่วยใหม่ที่ใช้ง่ายและสะดวกกว่า
สำหรับผู้หญิงที่มีไลฟ์สไตล์ยุ่ง ไม่อยากพกยาคุมไปทุกที่ หรือมักลืมกินยา การใช้ แผ่นแปะคุมกำเนิด ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ตอบโจทย์
วิธีใช้ แผ่นแปะคุมกำเนิด
- แปะแผ่นคุมกำเนิดบนผิวหนังบริเวณแขน ท้อง ก้น หรือหลัง
- เปลี่ยนทุก 7 วัน ใช้ต่อเนื่อง 3 สัปดาห์ และเว้น 1 สัปดาห์เพื่อให้ประจำเดือนมา
- แผ่นจะปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ
ข้อดีของ แผ่นแปะคุมกำเนิด
- ไม่ต้องกังวลเรื่องลืมกินยา
- ฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายสม่ำเสมอ ทำให้ประสิทธิภาพสูง
- ใช้ง่าย ไม่ซับซ้อน เหมาะกับผู้หญิงที่ไม่อยากยุ่งยาก
อย่างไรก็ตาม แผ่นแปะอาจไม่เหมาะกับผู้ที่ผิวแพ้ง่าย หรือมีน้ำหนักตัวเกิน เพราะประสิทธิภาพอาจลดลง
เลือกวิธีคุมกำเนิดที่เหมาะกับร่างกายและไลฟ์สไตล์
- ถ้าคุณเป็นคนตรงต่อเวลา → วิธีกินยาคุม อาจเป็นทางเลือกที่ดี
- ถ้าคุณขี้ลืมหรือทำงานไม่เป็นเวลา → แผ่นแปะคุมกำเนิด จะช่วยลดความเสี่ยงจากการลืมได้
- ถ้าคุณกังวลเรื่องผลข้างเคียง → ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกสูตรที่เหมาะสมกับสุขภาพ
การคุมกำเนิดไม่ใช่เรื่องซับซ้อน หากเราเข้าใจรอบเดือนของตัวเองก็สามารถเลือกวิธีที่เหมาะกับทั้งร่างกายและไลฟ์สไตล์ได้ ไม่ว่าจะเป็น วิธีกินยาคุม ที่ช่วยควบคุมรอบเดือนและทำให้สิวลดลง หรือ แผ่นแปะคุมกำเนิด ที่สะดวกและไม่ต้องกังวลเรื่องการลืม ทุกทางเลือกมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกัน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการฟังร่างกายตัวเอง และหากยังไม่มั่นใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจเลือกใช้
อยากรู้ไหมว่าวิธีคุมกำเนิดไหนเหมาะกับคุณที่สุด?
ลองทำ Quiz ง่าย ๆ เพื่อค้นหาคำตอบได้เลย
👉 [คลิกเพื่อทำ Quiz]
ปรึกษาเภสัชกรโดยไม่มีค่าใช้จ่าย Click
ปรึกษาเภสัชกรได้ที่
